Beweeggroepen 55+ Fit en vitaal (chronische aandoeningen)
Soms gebeuren er dingen in het leven waardoor sport en bewegen niet meer zo vanzelfsprekend zijn. Dit kan ingrijpend zijn. U kunt hierbij denken aan hart en vaat aandoeningen, COPD, Fibromyalgie, Reuma, Spierziektes of Obesitas. Bij Xtra-S sport en preventie kunt u onder leiding van een diplomeerde trainer/ coach weer gaan (beginnen met) trainen in een kleine groep.
We starten met een intake om te samen de koers te gaan bepalen. Soms is het wenselijk dat er een fysiotherapeut met ons mee kijkt, en soms kan het ook zijn dat het juist de arts of fysiotherapeut is die de persoon doorverwijst naar ons.
Na de intake gaan we op een rustige manier starten met bewegen, uiteraard of een niveau dat passend is om uiteindelijk geleidelijk naar een stukje belastbaarheid opbouw te gaan en weer fitter en vitaler te worden. Er zijn regelmatig evaluatie en test momenten om te kijken hoe het gaat en of er vorderingen zijn.
Er wordt getraind is groepsverband op vaste momenten in de week. Je kunt hierbij zelf kiezen of je 1, 2 of misschien wel 3x per week wil trainen.
Lestijden fit en vitaal
Maandag 10:00 – 11:00
Dinsdag 10:00 – 11:00
Woensdag 10:00 – 11:00
Vrijdag 10:00 – 11:00
Vrijdag 11:00 – 12:00
Wilt u ook graag weer (meer) in beweging komen, neem vrijblijvend contact op