Beweeggroepen 55+ Fit en Vitaal (chronische aandoeningen)
Soms gebeuren er dingen in het leven waardoor sport en bewegen niet meer zo vanzelfsprekend zijn. Dit kan ingrijpend zijn. U kunt hierbij denken aan hart en vaat aandoeningen, COPD, Fibromyalgie, Reuma, Spierziektes, Obesitas of niet aangeboren hersenletsel en Chronische vermoeidheid. Bij Xtra-S sport en preventie kunt u onder leiding van een diplomeerde trainer/ coach weer gaan (beginnen met) trainen in een kleine groep. Deze groep is speciaal voor mensen die 55+ zijn graag met anderen en met begeleiding, het bewegen weer op willen opbouwen.
Net zoals de andere beweeggroep 30+ starten we altijd met een intake om samen de koers te bepalen. Soms is het wenselijk dat er een fysiotherapeut met ons mee kijkt, en soms kan het ook zijn dat het juist de arts of fysiotherapeut is die de persoon doorverwijst naar ons. Soms bent u uit behandeld en is het wenselijk dat u zelf verder gaat dat kan bij ons.
Na de intake gaan we op een rustige en verantwoorde manier starten met bewegen, uiteraard op een niveau dat passend is om uiteindelijk geleidelijk naar een stuk belastbaarheid opbouw te gaan en weer fitter en vitaler te worden. Er zijn regelmatig evaluatie en test momenten om te kijken hoe het gaat en of er vorderingen zijn.
Er wordt getraind in groepsverband op vaste momenten in de week. Je kunt hierbij zelf kiezen of 1 of 2 of misschien wel 3x per week wil trainen.
Lestijden Fit en Vitaal 55+
Maandag 10:00 – 11:00
Dinsdag 10:00 – 11:00
Woensdag 10:00 – 11:00
Vrijdag 10:00 – 11:00
Vrijdag 11:00 – 12:00
Wilt u ook graag weer (meer) in beweging komen, neem vrijblijvend contact op