Beweeggroepen 30+ sportvariant (chronische aandoeningen)
Soms gebeuren er dingen in het leven waardoor sport en bewegen niet meer zo vanzelfsprekend zijn. Dit kan ingrijpend zijn. Je kunt hierbij denken aan hart en vaat aandoeningen, COPD, Fibromyalgie, Reuma, Spierziektes, Obesitas of niet aangeboren hersenletsel en Chronische vermoeidheid. Bij Xtra-S sport en preventie kunt u onder leiding van een diplomeerde trainer/ coach weer gaan (beginnen met) trainen in een kleine groep. Deze groep is speciaal voor mensen die 30+ zijn graag met anderen en natuurlijk begeleiding het bewegen weer op willen opbouwen.
Net zoals de andere beweeggroep starten we altijd met een intake om samen de koers te bepalen. Soms is het wenselijk dat er een fysiotherapeut met ons mee kijkt, en soms kan het ook zijn dat het juist de arts of fysiotherapeut is die de persoon doorverwijst naar ons. Soms ben je uit behandeld en is het wenselijk dat je zelf verder gaat.
Na de intake gaan we op een rustige en verantwoorde manier starten met bewegen, uiteraard op een niveau dat passend is om uiteindelijk geleidelijk naar een stuk belastbaarheid opbouw te gaan en weer fitter en vitaler te worden. Er zijn regelmatig evaluatie en test momenten om te kijken hoe het gaat en of er vorderingen zijn.
Er wordt getraind in groepsverband op vaste momenten in de week. Je kunt hierbij zelf kiezen of 1 of 2x per week wil trainen.
Lestijden Sportvariant 30+
Woensdag 19:30 – 20:30
Vrijdag 13:00 – 14:00
Wilt u ook graag weer (meer) in beweging komen, neem vrijblijvend contact op